Vandring og velvære
Hver dag vandrer vi i skov eller ved strand i den smukke omegn. Du får masser af frisk luft og bevægelse – og rig mulighed for at nyde mange slags natur. Der er halvdagsture, men også lange ture med madpakke. Vi veksler mellem walk and talk og vandring i stilhed, og der bliver også god tid til bare at vandre, som du selv har behov for.
Når vi ikke vandrer, får du forkælelse og velvære til dig og din krop, fx:
- stræk og blid afspænding
- alt godt til fødderne
- yoga og guidet meditation
- tips og ideer til god søvn
- body awareness øvelser
- en vinterbadetur eller sommerdukkert afhængigt af årstiden
Velkommen til en uge med en masse af det, du måske savner, men ikke altid får gjort!