Krop og Stilhed

I Krop og Stilhed år du ro og velvære til krop og sind med enkle øvelser inspireret af yoga, meditation og mindfulness.

I en travl højskolehverdag med mange mennesker omkring dig og aktiviteter fra tidlig morgen til sen aften er ’Krop og Stilhed’ et pusterum. Her kan du trække vejret dybt, strække din krop og komme hjem i dig selv. Du får enkle øvelser, der løsner kroppen, en guidet meditation, du kan bruge i din hverdag, lidt kropslig forkælelse samt tips til at modvirke stress.

På Krop og Kost bliver du undervist af Kirsten Sander Østergaard, der også underviser i f.eks. Krop & Bevidsthed. Du kan læse meget mere om Skolen for Krop og Bevidsthed her.