Vinterbadning

Hvorfor ser en vinterbader så lykkelig ud, når han eller hun stiger op af det iskolde vand? Hvorfor hopper de i igen og igen? Og hvorfor er vinterbadning så populært?

Fordi vinterbadning giver masser af overskud, glæde og energi. Hjernen udskiller endorfiner, som virker smertelindrende – samt antistress-hormoner, der giver lykkefølelse og får dig til at slappe af. Blodcirkulationen stimuleres, immunforsvaret styrkes, og din evne til udholdenhed skærpes.

Vi laver øvelser, der forbereder kroppen på vinterbadning. Vi fokuserer på det dybe åndedræt, og vi taler om, hvad der sker med os i det kolde vand.

Vi bader i sø eller hav med adgang til sauna i naturskønne omgivelser.

Se flere fag på Krop & Bevidsthed

Kontakt os

Har du spørgsmål, eller ønsker du at høre mere om Odder Højskole?

X