Hvor går grænsen?

Grænser eksisterer på det fysiske, psykiske og sociale plan.
Du kan mærke, når din kropslige grænse overskrides på en løbetur, og du må sætte farten ned. Du mærker din mentale og psykiske grænse, når du ikke har ressourcer til en given opgave. Og du registrerer, hvis nogen står ubehageligt tæt på dig i bussen.

Men selvom grænser er en stor del af vores dagligdag, kan det være svært at mærke sin grænse. Og endnu vanskeligere at reagere på den.

Grænser er også tit svære at definere, for vi oplever dem forskelligt. Generelt kan man sige, at:

  • grænser er noget, der kan overskrides, men også noget, der kan flyttes på.
  • grænser handler ikke kun om at sige fra, men også om at sige til.

På kurset arbejder vi med grænser ud fra kropsbevidsthed. Gennem kropslige teknikker får du værktøjer, der kan støtte dig i at mærke, reagere og respektere dine egne grænser. Det kan give dig en hverdag med større ro, selvsikkerhed, balance og vitalitet.

 

Undervisningen er oplevelses orienteret. Du kommer til at møde forskellige grænser, som du registrerer med din fysiske krop, hvorefter vi reflekterer over oplevelserne.

Aktiviteterne vil være dynamiske og legende såvel som rolige og blide. Og du kommer til at arbejde indadvendt med dig selv, men også udadvendt i fx par-øvelser og sammen med hele gruppen.

 

Underviser

Maja Lyholm Thøgersen, 28 år, psykomotorisk terapeut, DAP. Til dagligt ansat på Odder Højskole.

Hvem kan deltage

Alle med interesse for kroppen samt lyst til at bevæge sig med fokus på ovenstående tema kan deltage. Er du ansøger til Psykomotorikuddannelsen i Randers, øger deltagelse på kurset desuden din mulighed for optagelse på skolen.

Tidspunkt
Lørdag d. 17. nov. kl. 10.00 til søndag d. 18. nov. kl. 15.00.

Pris

1595,- incl. morgenmad og frokost begge dage, fælles middag lørdag aften, kaffe, te, kage og frugt samt logi i dobbeltværelse på højskolen. Desuden information om Psykomotorikuddannelsen (lørdag aften kl. 19.00-20.00).

Hvis du ikke ønsker at overnatte på højskolen, kan du vælge at være ’dag-elev’. I så fald er prisen 1116,50 kr.

Tilmelding

Tilmeld dig her!

Sted
Skolen for Krop og Bevidsthed, som har sit eget hus på Odder Højskole.

Medbring

  • Løst tøj som du kan bevæge dig i
  • Sokker
  • Logbog/papir
  • Madpakke til frokost lørdag, hvis ikke du kommer til mokost kl. 9.

Tilmeld dig vores kursus her

Kontakt os

Har du spørgsmål, eller ønsker du at høre mere om Odder Højskole?