Sport & Fitness

I faget Sport og Fitness får du mulighed for at udfordre din krop med sport bevægelse og styrketræning.

Sport

Sport på Odder Højskole er sjovt og fyldt med passion. Du vil opleve sportsgrene som Kinball, Ultimate og flagfootball. Du vil lære om undervisning i sport, og hvordan styrketræning kan kædes sammen med forskellige sportsgrene. Du vil selvfølgelig også mærke glæden ved at dyrke sport sammen med andre.

Du møder både fysiologiske og psykologisk idrætsteorier, som knyttes til praksis, så du forstår, hvad der sker med kroppen og hjernen, når du dyrker sport. Du får ideer til bedre opvarmning, og har selv en stor chance for at sætte dit præg på hvad det skal ske i undervisningen.

Fitness

Her gennemgås de klassiske tekniske elementer af styrketræning, og du vil få forbedret din løfteteknik uanset dit niveau. Du lærer om anatomi, biomekanik og fysiologi og om at sammensætte træningsprogrammer for dig selv og andre. Du vil også komme til at beskæftige dig med crossfit, hvor du kan få lov at brænde noget energi af.

Bevægelse

En del af undervisningen i sport og fitness vil beskæftige sig med bevægelse i sin generelle form. Balance, smidighed, kropskontrol og udvidelse af dit bevægeapparat vil være i fokus. Her vil du blive udfordret på hvad din krop kan og få mulighed for at blive bedre konkrete ting som; stå på hænder, blive mere smidig, eller kunne lave én pull up. Du vil helt sikkert komme til at lære noget om dig selv ved at lære noget om hvad din krop kan.