Krop og Kost

Har du behov for at ændre noget i forhold til din krop, kost eller velbefindende?

De fleste går på kur med en masse ting, de skal eller ikke må: tælle gram, kalorier, løbe så og så tit, så og så mange km, tygge hver mundfuld 30 gange……

For mange ender det i tristhed, fordi der er for meget disciplin og for lidt lyst i projektet.

Mange af os ved godt, hvordan krop, immunforsvar, humør, udstråling og energiniveau har det, når vi spiser noget bestemt, bruger stimulanser eller har forskellige meninger om vores krop.

Men selvom vi går ind for sunde vaner, er ideerne tit en drøm uden virkelighed. Vi har ikke kroppen med os. Det bliver overfladisk. Det virker ikke i længden.

I Krop og Kost er der ingen sundhedskure, smarte diæter eller kalorietælling.

I stedet forholder vi os til Den selvhelbredende Krop.  

Du får:

• Viden om fedtsyrer, kostråd og sund fornuft, som er til at huske
• Bevægelse, små ’massager’ og afspænding, der bløder kroppen op og giver glæde og omsorg
• Meditation med fokus på vaner, behov og begær
• Ud i naturen – luk op for sanserne
• Nydelse og væren
• Tricks og tips til mange små ting, du kan prøve af i løbet af ugen

Ud med forskrækkelse og forsagelse – ind med forkælelse, forskønnelse og fornøjelse!

På Krop og Kost bliver du undervist af Kirsten Sander Østergaard, der også underviser i f.eks. Krop & Bevidsthed. Du kan læse meget mere om Skolen for Krop og Bevidsthed her.