Krop og Kost

Har du behov for at ændre noget i forhold til din krop, kost eller velbefindende?

De fleste går på kur med en masse ting, de skal eller ikke må: tælle gram, kalorier, løbe så og så tit, så og så mange km, tygge hver mundfuld 30 gange……

For mange ender det i tristhed, fordi der er for meget disciplin og for lidt lyst i projektet.

Mange af os ved godt, hvordan krop, immunforsvar, humør, udstråling og energiniveau har det, når vi spiser noget bestemt, bruger stimulanser eller har forskellige meninger om vores krop.

Men selvom vi går ind for sunde vaner, er ideerne tit en drøm uden virkelighed. Vi har ikke kroppen med os. Det bliver overfladisk. Det virker ikke i længden.

I Krop og Kost er der ingen sundhedskure, smarte diæter eller kalorietælling.

I stedet forholder vi os til Den selvhelbredende Krop.  

Du får:

  • Viden om fedtsyrer, kostråd og sund fornuft, som er til at huske
  • Bevægelse, små ’massager’ og afspænding, der bløder kroppen op og giver glæde og omsorg
  • Meditation med fokus på vaner, behov og begær
  • Ud i naturen – luk op for sanserne
  • Nydelse og væren
  • Tricks og tips til mange små ting, du kan prøve af i løbet af ugen
  • Sunde snacks, som du selv er med til at lave

 

Ud med forskrækkelse og forsagelse – ind med forkælelse, forskønnelse og fornøjelse!

Se flere fag på Krop og Bevidsthed

Mød eleverne

  • Riv 4-5 mdr. ud af kalenderen, tag en pause og slå hovedet fra, find dig selv og det DU er god til, få venner for livet fra nær og fjern, ryk- og bryd grænser, oplev boblende livsglæde, lær at nyde og nyd at lære - få en oplevelse og minder for livet og tag på OH! GO FOR IT - du vil ikke fortryde det!.

    Ida Hvidtfeldt Skovmøller
    Ida Hvidtfeldt Skovmøller Tidligere elev
Kontakt os

Har du spørgsmål, eller ønsker du at høre mere om Odder Højskole?