Bevæg dig vel

Kurset handler om dig og om den glæde, som du kan finde ved at folde dig ud, eksperimentere, undersøge og bevæge dig på nye måder. Det er sundt og livgivende at være i et socialt fællesskab og det er sjovt at bruge kroppen.

Denne kombination giver mulighed for at skabe nye venskaber og tilknytninger samt at opdage glæden ved dette. På kurset giver vi mulighed for at bruge kroppen samtidig med at vi skaber en højskolestemning med fælles morgensang og fællesaktiviteter eftermiddag og aften. Vi bruger musikken og sangen til at skabe ny energi og glæde og gennem valgfag, foredrag og andre aktiviteter lærer du nyt om alverdens ting. Måske har du længe ønsket at lære at danse, eller vil du gerne ud i det blå på en cykel, opleve naturen og indtage den på en anderledes måde, end du plejer? Eller har du længe ønsket dig en uge, hvor du kunne give dig selv og din krop opmærksomhed og på den måde spænde af og mærke velværen brede sig? Så er en uge med temaet ”Bevæg dig vel” lige noget for dig.

Udover at vi fordyber os i ovenstående temaer lægger vi stor vægt på det sociale samvær, dybe samtaler, sjov og glæde. (Hver middag er der mulighed for Yoga, Qi gong eller en gåtur i det fri - med stave eller uden.)

Udover at du kan fordybe dig i Dans, Cykling eller Bevægelse og Afspænding er der ugen igennem brede muligheder for at skabe fællesoplevelser gennem følgende aktiviteter:

Mandag synger vi os ind i gospelens verden, hvor gospelsanger Sarah Moshage guider os, så alle nybegyndere, som erfarne kan være med. Vi garanterer en livfuld oplevelse som du sent vil glemme!
Tirsdag begiver vi os ud i naturen og finde balancen i kanoer på det østjyske hav eller på gåben i sandet på den smukke strand. Efterfølgende forkæler vi os selv med en vinsmagning, hvor vi nyder forskellige vine og lærer nyt om druer, lagring osv.
Onsdag tager vi alle til Samsø og udforsker dette lille skønne sted med medbragte madpakker og….. Om aftenen hygger vi os på højskolen med grillmad, bål, guitar og sang.
Torsdag står på foredrag om Krop, kost og psyke og om at holde sig rask og frisk hele livet med kostvejleder Anette Harbech Olesen (www.madforlivet.com) , og aftenen står i Tangoens tegn, hvor Børge Madsen (www.tangoakademiet.dk) med et overbevisende kropssprog vil lære os alle at begå os på et tangogulv.

Her bliver rigeligt plads til grin og glæde. Din alder er uden betydning, bare du kan og har lyst til at bruge din krop, lade dig inspirere, og have det sjovt med andre friske seniorer – så grib chancen og bliv en vigtig del af dette kursus på Odder Højskole. Vi glæder os til at se dig!

Kursusledere Helene D.N.Ulriksen og Manja Flammild


Se kursets fagtilbud herunder

Bevægelse og Afspænding

Oplev Odder og omegn på cykel

Vi begiver os ud i det danske land på din egen medbragte cykel. Vi besøger Odder Bryghus, fisker i en put ´n take sø, oplever de grønne marker og det danske sommervejr. Hver dag er fyldt med nye oplevelser, indsigter, pauser og hvem ved – måske sved på panden? Har du længe ønsket at komme rundt på en cykel med ikke haft nogen at cykle med, så er dette lige noget for dig!

Dans

Vi vil kaste os ud i spændende danse fra hele verden, og det er absolut for alle, der har lyst til at prøve at danse. Også selvom du måske ikke har prøvet den slags før. Vi vil bruge hele kroppen og arbejde en del med fx hofter og skuldre – og smilebåndet – og få fat i de rigtige mavemuskler, rygmuskler osv, så man kan holde til at danse længere…
Vi vil både prøve at danse pardanse som fx cubansk salsa og fælles folkedansen Rueda de Casino, frugtbarheds- og symbolske danse fra fx Brasilien, Gummistøvledans fra Sydafrika og Mavedans fra Mellemøsten m.m.
Vi varmer godt op og strækker grundigt ud hver gang, og lægger selvfølgelig løbende passende små pauser ind i undervisningen.

Det praktiske

Tidspunkt og tilmelding

02. august - 08. august 2009

Tilmeld dig her

Pris

Nye bygninger med toilet og bad på værelset:
Dobbeltværelse 3.000 kr.
Enkeltværelse 3.200 kr.

Gammel bygning med bad på værelset og toilet på gangen:
Dobbeltværelse 2.800 kr.
Enkeltværelse 3.000 kr.

Gammel bygning med bad og toilet på gangen:
Dobbeltværelse 2.700 kr.
Enkeltværelse 2.900 kr.

I prisen er inkluderet en uge på Odder Højskole med fuld kost og logi, sengelinned og håndklæder, samt undervisning, foredrag og udflugter.

I prisen er inkluderet udflugter.

Der indbetales et depositum på 400 kroner, som fratrækkes ved endelig betaling.

Er der spørgsmål er du/I meget velkommen til at kontakte højskolen.

Sted

Odder Højskole er en almen grundtvigsk højskole, grundlagt i 1889. Højskolen ligger centralt i Odder by, i ganske kort afstand fra skov og strand og blot 20 kilometer syd for Århus.

Odder-egnen er smuk og indtagende. Den strækker sig fra Kysing Næs og Norsminde Fjord i nord til Horsens Fjord, Sondrup og Uldrup Bakker i syd. Karakteristisk for egnen er de mange landsbykirker, kampestensgårde og bindingsværks herregårde.

Det er en fordel at medbringe fornuftigt tøj og fodtøj til de udendørs aktiviteter.